挑战旋转芭蕾舞 提升艺术气质

导语

很多人都觉得芭蕾舞是只可远观而不可亵玩的舞蹈,对芭蕾敬而远之,其实,现代更为流行的是形体芭蕾它以健身为目的,难度较低,爱美女性网推荐简单芭蕾舞教程,教你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。

 挑战旋转芭蕾舞 提升艺术气质

  一、旋转

  练习转圈技巧:

  1、一位手位,双腿叠站着,脚尖朝外,挺胸收腹立背;

 挑战旋转芭蕾舞 提升艺术气质

  2、屈双膝向外,向下蹲,双手打开。

  TIPS:在起法儿时,“蹲”也是非常重要的,只有我们把蹲做好,才能有更好的“立”。

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