简易形体芭蕾舞 跳出苗条细腿好身材

导语

腿部是比较容易堆积脂肪的部位,特别是每天坐在办公室工作的电脑族们,一天下来,几乎就是坐着,所以身材的走形是必然的,下面爱美女性网小编就与你分享一组美腿的形体芭蕾动作。

ei 简易形体芭蕾舞 跳出苗条细腿好身材

  动作1:身体躺卧在地面,双脚打开,胸部上身往上顶,小腿与地面垂直,双手放在两侧,手掌朝上。
  

 简易形体芭蕾舞 跳出苗条细腿好身材

  动作2:放下来,双脚保持屈膝,下巴往上张扬,双手夹紧身体。  
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