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肚皮舞上身动作 施展扭腰舞腹技巧

导语肚皮舞舞者给人的感觉是如蛇般地在摆动,是随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部的舞蹈。下面爱美女性网与你分享肚皮舞教学之上身动作图文教程。

 肚皮舞上身动作 施展扭腰舞腹技巧    

  最初的肚皮舞是学蛇之曲线摆动,摇摆自己的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,因此,肚皮舞十分注重腹部胸部的摆动,今天,肚皮舞教你肚皮舞之上身动作。

        1、 胸部绕圈运动

  双手自然放下,双腿分开,与肩同宽,胸部向左推出,然后再向前顶出,胸部再后向右推出,最后胸部向后背推出,这样有完成了胸部向左画了一个圆圈。可做反方向练习,可能刚练习者会幅度比较小,这是正常的,只要多加练习,圈圈就会起画越大了。

    肚皮舞上身动作 施展扭腰舞腹技巧    


  2、髋部移动

   双手自然打开,双腿分开与肩同宽,膝盖微曲,拉出后髋部,可从侧面观察。然后向髋部向前向上用力顶出,后回来,保持上身不动。

相关专题: 肚皮舞
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