4组妩媚肚皮舞动作 跳出东方柔美

导语

肚皮舞阿拉伯原名为“raks sharki”意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。肚皮舞是展现女性妩媚身姿的舞蹈,有兴趣的MM们不妨来学跳几段吧。今天爱美女性网就来教你4组柔美的肚皮舞动作,为你增添妩媚风姿。

 4组妩媚肚皮舞动作 跳出东方柔美       

     1、(1)双腿打开,右脚脚尖点地,重心在左脚上,右手屈肘放在胸前,左手屈肘放在背后,做好转圈的准备;

  (2)打开伸直双手的同时,右脚脚跟放下,左脚从前面画半圈后放到右脚的右侧,身体跟着转向左方;

  (3)右脚脚尖点地,膝盖弯曲,左手伸直向上举起,右手伸直向前,髋部向右上方用力顶起,放下,再顶起,注意保持身体不要上下摆动;

  然后做反方向运动,重复4次。

 4组妩媚肚皮舞动作 跳出东方柔美


  2、双脚打开,略比肩宽,双手举起到头顶捉住,臀部左右快速地摆动的同时,膝盖微曲,身体向左移动,右脚脚尖点地,重心在左腿上;然后做反方向运动,重复4次;

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