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9式瘦腰臀肚皮舞 展现阿拉伯风情

导语肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢!跳好肚皮舞的关键是掌握好基本功,爱美女性网与你分享肚皮舞教程,教你九组肚皮舞的基本动作。

 9式瘦腰臀肚皮舞 展现阿拉伯风情    


  1、 双脚分开,与肩同宽,膝盖自然微曲,左手掌心向前,右手伸直向右打开,跨部由右后向前绕半圆;

  2、 伸直弯曲的膝盖,双手向左在胸前做圆周运动,最后右手在前,掌心向前,左手在左侧伸直打开;然后跨部由左后向前绕半圆回来;

  1和2动作重复4次;

 9式瘦腰臀肚皮舞 展现阿拉伯风情

      
  双膝弯曲,左手叉腰,右手屈肘做OK手势,胸部分别向左向右做圆周动作,注意不要耸肩,重复8次;

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