时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

男人跳肚皮舞 锻炼肌肉 减掉啤酒肚

导语很多MM们也许会认为肚皮舞是女性的舞蹈,那就不对了,男性也可以跳出一样性感一样有拉丁风情的肚皮舞。想学习或者看男士舞蹈肚皮舞的柔媚的舞姿,可千万别错过爱美女性网教的这套男士肚皮舞教程!

 男人跳肚皮舞 锻炼肌肉 减掉啤酒肚       

  你听过男人跳肚皮舞吗?也许十分惊讶,其他肚皮舞不是专属女性的舞蹈,男人也适合跳肚皮舞。在肚皮舞的起源——阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男性的肌肉能力相对更强,做肚皮舞动作的时候幅度更大,对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会有男生,不过人数相对而言非常少。女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外,还要配合符合舞蹈需要的表情和华丽的服饰;男性则以肌肉控制为主,有些男性有啤酒肚,如果勤以练习,会有很好的效果。

  下面爱美女性网与你分享一套简单的男士肚皮舞。

  1、 右脚向前脚尖点地,双手伸直打开与肩平行,掌心向上,手腕向前转动4次,向后四次;

 男人跳肚皮舞 锻炼肌肉 减掉啤酒肚


  2、 双手自然放下,左肩膀向上提起向后转动,再到右肩膀提起向后转动,重复做8次;然后同样的方法肩膀向前转动;

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
跳肚皮舞 瘦腰丰胸瘦手臂
了解常识跳肚皮舞轻松瘦
翘臀塑腰线肚皮舞教程
瘦腰肚皮舞 击退一年肥肉
有氧肚皮舞 塑完美翘臀
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
舞蹈百科
减肥舞有用吗
跳拉丁舞可以减肥吗
肚皮舞的特点是什么
爵士舞可以减肥吗
肚皮舞的来源是什么
网友关注热点