图解美臀肚皮舞 释放你的性感魅力

导语

肚皮舞是随快速节奏摆动臀部和腹部的舞蹈,舞姿优美,给一种神秘的感觉。跳肚皮舞能刺激胸部肌肉,保持身体健康,是一个非常灵活适当的运动。爱美女性网教你一套针对臀部摆的肚皮舞动作。

 图解美臀肚皮舞 释放你的性感魅力    

  1、 8字跨转动

  双脚打开与肩同宽,双手自然打开,掌心向下,上身始终保持,重心在两脚之间;

  结合脚的摆,臀部向左前方向推,再慢慢绕向左后方;臀部再往右前方向推,再慢慢向后绕,也就是沿着8字的路径跨部在摆动;

 图解美臀肚皮舞 释放你的性感魅力    

  2、 在前面的动作的基础上,可加大臀部的转动幅度,做个大的8字形;

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