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3组肚皮舞动作 瘦腰美臂很简单

导语妩媚的肚皮舞是十分受当代女性喜爱的舞蹈,在快速多变的音乐中摆动臀部和腹部,有瘦腰美臂的减肥效果。爱美女性网教你三组简单的肚皮舞动作。

 3组肚皮舞动作 瘦腰美臂很简单       

  1、身体波浪起伏

  身体面向左侧,这样可以方便从侧面观察自己的动作。

  STEP1:双腿微曲,双手自然向两侧打开,胸部向前顶出;

 3组肚皮舞动作 瘦腰美臂很简单

  STEP2:胸部向上抬起,保持双肩膀不要耸起;

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