6组肚皮舞动作 秀出性感瘦腰翘臀

导语

穿上亮丽的肚皮舞服,露出性感的腰身,甩动腰链,摆动腰部,提起臀部,扭出一个个妩媚的POSE,同时,跳肚皮舞是瘦身减肥的最女性味的方式,下面爱美女性网教你六组瘦腰翘臀肚皮舞动作。

 6组肚皮舞动作 秀出性感瘦腰翘臀       

    
  1、 正提胯

  身体转向右前方,右手轻放在头的右侧,左手向左侧打开,微曲手肘,收紧腹部,胸部向上提起,同时,髋部向上向前顶,恢复,重复8次。这动作有效收紧臀部,丰胸,减肚子。

 6组肚皮舞动作 秀出性感瘦腰翘臀

  2、 8字胯

  双脚微微打开,双手向两侧自然打开,掌心向外,以脊柱为轴,髂部由右前,向右后,再向左前,左后,扭8字胯。

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