学跳肚皮舞秘笈 巧妙练习骆驼动作

导语

你是否为在苦恼在学肚皮舞时,为何自己的身体总不听自己的话呢?你曾扶着墙练习肚皮舞吧?爱美女性网传授练习肚皮舞骆驼动作秘笈,助你快速跳好肚皮舞。

 学跳肚皮舞秘笈 巧妙练习骆驼动作       

  一、上身骆驼起伏——对墙练习

  双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间;

 学跳肚皮舞秘笈 巧妙练习骆驼动作

 学跳肚皮舞秘笈 巧妙练习骆驼动作

 

  胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,到肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复。

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