必学肚皮舞上身动作 秀出性感韵味

导语

肚皮舞是现代非常爱女性欢迎的减肥健身舞蹈,优美的舞姿让MM们秀出性感魅力,今天爱美女性网推荐两组必学的肚皮舞上身动作,能让你的性感魅力指数得到提升喔!

 必学肚皮舞上身动作 秀出性感韵味

  一、头部移动

  准备姿势:双手抬至头顶,屈手肘,挺胸收腹,可以掂起其中一只脚;

  1、头部摆向右侧,尽量靠近右侧手臂,注意,头部是平行移动的,头不能侧摆;

 必学肚皮舞上身动作 秀出性感韵味

  2、同样,头部向左侧平移,

  TIPS:本动作,刚开始练习时,可能幅度会比较小,但是,只要多加练习,颈部和头部就会变得灵活了,幅度也会慢慢变大了,注意不要耸肩膀喔!

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