速效瘦身肚皮舞 挖掘女性本身魅力

导语

它可以让你在工作繁忙之余放松心情!在休闲时间内塑造自己的身材!无论是丰胸还是瘦腰,瘦背或是美臀,肚皮舞都能让你身,心保持一种优美的体态!散发出女性的独特气质与高尚的人格魅力!下面爱美女性网继续与你一起分享肚皮舞教程,让我们展现出女人最美的一面!

 速效瘦身肚皮舞 挖掘女性本身魅力

  肚皮舞目前是社会中最能体现女性身体优柔之美的一项舞蹈,它的舞姿优美,变化多端,给人一种神秘之感,而肚皮舞以开始发展起来就有着速效减肥的功效。不管你是瘦是胖,也不管你是高还是矮,你都可以驾驭肚皮舞,下面爱美女性网就教你几组速效收腹美臀又瘦腰的肚皮舞教学。

  小编提醒:首先你要把自己状态调整好,然后才能开始以下的肚皮舞教程哦。

 速效瘦身肚皮舞 挖掘女性本身魅力

  第一步:

  1:右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

  2:右手放于斜下方,左手顺势跟着。

  3:重心放于左脚,右脚顶跨,脚尖微微踮起。

  瘦身方位:收腹,跨关节灵活性。

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