肚皮舞热身运动教学 让你轻松减肥的捷径

导语

肚皮舞是现今女性最受欢迎的一项健身舞蹈,它动作的妩媚与性感都在时刻诱惑着想要减肥的美女,下面爱美女性网小编教大家做好减肥前的基础准备,让想学肚皮舞的你不在担心难度动作!

 肚皮舞热身运动教学 让你轻松减肥的捷径

  深呼吸放松:

  1:身体站直,双脚打开,全身放松。

 肚皮舞热身运动教学 让你轻松减肥的捷径

  2:双脚屈膝,臀部下蹲,双手向上抬起放松。

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