简易肚皮舞教程击退肥肉 轻松瘦手臂

导语

你是否尝试过另类的肚皮舞动作?比如穿着睡衣在海边跳肚皮舞?又或者是穿着泳衣在厨房跳肚皮舞?呵呵,是不是会觉得很奇怪?下面爱美女性网就与你共享不一样的肚皮舞动作,在尝试新鲜的同时也在减掉身上及手臂多余的肥肉,两全其美哦!

 简易肚皮舞教程击退肥肉 轻松瘦手臂

  肚皮舞早已经成为现在健身房的新宠,它动作的诱惑性也不是说出来的,而是做出来的;它减肥的效果也不是吹出来的,而是在舞者身上体现出来的。

  肚皮舞能够成功的占领舞蹈与健身市场,其实真的是这类舞蹈价值本身的体现,如果它不好看大家肯定不会去学;如果它学了之后对自己没有效果,大家也肯定不会继续下去,所以肚皮舞界的前辈们总是会不断的创造出许多创新的动作。

  今天爱美女性网将会与大家分享一套特色的肚皮舞动作,它是穿着草裙装来跳得肚皮舞,而这套动作瘦手臂的功能真的是可以让你意想不到的。赶紧与爱美女性网小编来感受这不一样的肚皮舞吧。

 简易肚皮舞教程击退肥肉 轻松瘦手臂

  动作要领:双手插腰,四指并拢握紧腰骨,肩部稍微内扩,双脚打开。

  注意:腰部与腹部之间的放松。

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