速效瘦腰肚皮舞 扭一扭 甩掉游泳圈

导语

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 速效瘦腰肚皮舞 扭一扭 甩掉游泳圈

  第一步:

  开始扭八字胯,右脚稍微踮起,右边胯部往右顶出,眼睛目视着下方,双手自然打开。

 速效瘦腰肚皮舞 扭一扭 甩掉游泳圈

  第二步:

  胯部开始左右顶跨,双手屈肘抬至脸部,双手交叉。

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