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舞蹈大PK 瘦身钢管舞VS魅力脱衣舞

导语继有氧、莎莎、Palapala、肚皮舞……之后,喜欢尝鲜的女性们,现在又多了两项学舞新选择!一个是塑身钢管舞,一个是魅力脱衣舞;想要运动减肢、增加自信、紧实肌肉……多管齐下,十分新潮的“新潮流”,让你运用舞蹈理有魅力、更窈窕!爱美女性网带你进入脱衣舞和钢管舞的世界。

 舞蹈大PK 瘦身钢管舞VS魅力脱衣舞

  美丽苗条 来学塑身钢管舞

  钢管舞正夯!小天后蔡依林在特务J中大秀钢管舞,我爱黑涩会的Cindy,又被称为小王心凌,擅长火辣钢管。综艺节目流行钢管舞才艺,让人目不转睛!而钢管舞竟然可以塑身,带你来了解!

  钢管舞可以放松舒压

  对现代女性而言,钢管舞可以锻炼颈部、腰腹部的力量,也可以训练下肢柔韧性和身体的协调性,是一种低强度的有氧运动,对于上班族女性放松身体、舒解压力、增加自信和提高音乐的节奏感是很有帮助的。

 舞蹈大PK 瘦身钢管舞VS魅力脱衣舞

  钢管舞的道具 操场也可以跳钢管舞!

  在英美也学习过钢管舞的Nina老师表示,学习钢管舞的器具有:

  高跟长靴一双、止滑手套一双、短裤一件、弹性贴身上衣一件。Nina老师表示:“学钢管舞要有心理准备,不可能不受伤的!所以要做好暖身运动。”

  平时在若要加强手臂腹部肌耐力,仰卧起坐、伏地挺身可以帮助锻炼!

  Nina老师也表示,现在市面上已有贩售组装钢管,但是要九千元以上。一般人若是不想花那么多的钱,可以到专业的舞蹈教育学习钢管舞。又或是,学校操场里的长杆也可以!不过,为了正确的学习避免受伤,还是得找专业人士学习才可以。

相关专题: 钢管舞
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