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魅力钢管舞 点燃你的瘦身欲望

导语以前人们都不赞同学钢管舞,如今却成为了白领中最受欢迎的女性舞蹈。原因很简单,当自己围绕着钢管转动时候,腹部在紧张的同时全身也在疯狂地瘦身。下面让爱美女性网激起你瘦身的欲望,一起学习简单的钢管舞教程吧!

 魅力钢管舞 点燃你的瘦身欲望

  钢管舞在现在已经成为年轻MM,都市白领眼中最热门的健身舞蹈之一,它不但性感,诱惑,并且可以快速燃烧脂肪,起到很好的瘦身效果!而现在爱美女性网将教大家一组简单的钢管舞教程,不需要你去健身房就能把它学会的舞蹈教学。

  在开始之前要先做好热身活动,让自己身体活动开来,身体之前的时候尽量放松,现在我们先做好站姿吧!
  

 魅力钢管舞 点燃你的瘦身欲望

  身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(身体与钢管距离20CM,平行与管)。

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