5组街舞动作 边跳边瘦 健康减肥

导语

在这个火辣的夏季想瘦身,不妨来学跳最火热的街舞吧,一定让你边跳边瘦,在舞蹈中甩掉赘肉,让你健康减肥,拥有自信身材。下面爱美女性网小编一步步教你这5个简单的街舞动作。

    5组街舞动作 边跳边瘦 健康减肥    

  1、 ONE:右脚伸直向前一步,脚跟点地,脚掌抬起,左脚微曲,双膝靠着,双手伸直交叉到胸前;

  &:收回右脚,屈双手手肘于胸前;

  TWO:出左脚脚跟点地,右膝弯曲,打开双手伸直在两侧与肩同宽;

 5组街舞动作 边跳边瘦 健康减肥


  &:收回左脚,同时向左转身,屈双手手肘于胸前;

  THREE:右脚伸直向前一步,脚跟点地,脚掌抬起,左脚微曲,双膝靠着,双手伸直交叉到胸前;

  &:收回右脚,屈双手手肘于胸前;

  FOUR:出左脚脚跟点地,右膝弯曲,打开双手伸直在两侧与肩同宽;

  &:收回左脚,同时向左转身,屈双手手肘于胸前;

  上面动作做两个小节后回到正前方。

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