学跳breaking倒立 挑战街舞高难度

导语

练习街舞breaking的B-BOY们都知道,倒立是跳breaking最基本的动作,练习拖马斯需要的是POWER和韧带的力量,它可以锻炼全身的肌肉,有健身减肥的效果噢!下面跟着爱美女性网一起来学跳Breaking倒立吧!

 学跳breaking倒立 挑战街舞高难度

  一、基本弹倒立——拖马斯

  1、双膝向前微曲,脚掌用力撑地,身体往后一点,做好缓冲动作;

 学跳breaking倒立 挑战街舞高难度

  2、然后向上跳起,后身体往下;

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