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3组街舞教学 夏末初秋减肥易

导语夏末初秋你减肥成功了吗?来学街舞吧!街舞是一种中低强度的舞蹈,有瘦身减肥功效,一个小时运动后能消耗全身脂肪,并且能培养人的意志,激发舞者全身的活力。爱美女性网分享街舞教学,来一回夏末瘦身最后一击。

 3组街舞教学 夏末初秋减肥易

  一、伸展动作

  1、面对左内里,伸直双手臂打开向外向右延伸,双腿伸直抬起跟跟,从面带动上身向前推出;

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  2、两只手收回到胸部前,膝盖弯曲。

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