3组街舞教学 夏末初秋减肥易

导语

夏末初秋你减肥成功了吗?来学街舞吧!街舞是一种中低强度的舞蹈,有瘦身减肥功效,一个小时运动后能消耗全身脂肪,并且能培养人的意志,激发舞者全身的活力。爱美女性网分享街舞教学,来一回夏末瘦身最后一击。

 3组街舞教学 夏末初秋减肥易

  一、伸展动作

  1、面对左内里,伸直双手臂打开向外向右延伸,双腿伸直抬起跟跟,从面带动上身向前推出;

 3组街舞教学 夏末初秋减肥易


  2、两只手收回到胸部前,膝盖弯曲。

相关文章
活力爵士舞 瘦腰腿塑身材
学跳女生街舞 冬天不怕冷
跳好爵士舞必知的基本常识
w-inds.MV快闪舞蹈教学
爵士摇摆舞 塑造完美身形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
舞蹈百科
减肥舞有用吗
跳拉丁舞可以减肥吗
肚皮舞的特点是什么
爵士舞可以减肥吗
肚皮舞的来源是什么
网友关注热点