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活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好

导语无论你会不会跳舞,无论有没有舞蹈底子,学跳爵士街舞一定可以让你每天保持好的心情,内向的性格也会渐渐变得活泼起来,身材也会更加完美,既快乐,又能瘦身的爵士舞,下面就让爱美女性网小编教你这组活力瘦身爵士舞吧!

 活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好  

  1:两脚打开,膝盖稍微屈膝,左脚是侧打开踮地,双手抬肘做出扩胸姿势,利用腰部左右提跨的力带动胸部胸部前后扩胸。

 活力瘦身爵士舞 瘦腰瘦腿心情好

  2:身体迅速向下弯曲,左脚屈肘,身体往左侧压,右脚侧面打开踮地,右手伸直轻碰地面,左手往后扣在背上。

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