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时尚健身爵士舞 展示你魅力风采

导语爵士舞是街舞里最受女性欢迎的舞蹈,它的舞蹈动作有着独特的风格,与其他街舞一样也是十分的酷炫,活泼的,它可以让人愉快,放松,也可以把它作为一种好的健身方法,下面爱美女性网与你共享爵士舞的入门常识!

 时尚健身爵士舞 展示你魅力风采

  爵士舞起源于美国,美国的流行舞蹈可以用一个名字来代替:它就是“爵士舞”。爵士舞是一种集芭蕾、现代舞、非洲舞蹈、歌舞厅舞蹈、剧场舞蹈、社交舞和东印度民间舞于一身的“多元表演舞蹈”。

  在今天的信息时代,它也可以说集街舞、肚皮舞、拉丁舞甚至瑜伽健身术等于一身,只要你把握住爵士舞的本质特征,融入这些流行元素,就可以称为21世纪初的爵士舞了。那么,它的本质特征有哪些呢?

  爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验,这使练习前的暖身准备变得分外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。

  从生理学的立场上看暖身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做暖身运动时更应该注意。

  在心理上,能让学习者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。

相关专题: 街舞爵士舞
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