学跳恰恰舞 两招助你跳出俏皮舞姿

导语

学跳拉丁恰恰舞,如何跳出俏皮的舞姿呢?迅速扭胯,收紧腹部,保持呼吸,这不仅让你的舞蹈轻快起来,而且有助于减肥噢。下面爱美女性网就来分享恰恰舞教程。

 学跳恰恰舞 两招助你跳出俏皮舞姿       

  恰恰舞十分讲究节奏与重心随节奏的转变,单是脚步的移动,而缺少了跨部的转动与重心的变换,恰恰舞就失去了它的拉丁风情味道了!恰恰舞的曲调欢快而有趣,舞步和手臂动作配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说,要选用一些慢速的舞曲进行练习。

  下面爱美女性网教你两组动作让你熟练掌握恰恰舞节奏。

 学跳恰恰舞 两招助你跳出俏皮舞姿


  一、原地换重心

  这是练习恰恰舞节奏最好的方法之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。

  准备动作:如图,男女伴上身搭好架子,女伴右脚打开,脚掌内侧点地,重心在左脚,男伴则相反;

  以男伴为例讲解,女伴则做相反动作;

  节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(2、3、4&、1)。

  2(慢):左脚收回,脚掌内侧着地,脚跟抬起,跨部往右后转压;

  3(慢):右脚原地,脚掌内侧着地,脚跟抬起,跨部往左后转压;

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