奔放有氧拉丁舞 健康瘦身动起来

导语

在现代日常紧张的工作生活中,下班后,在家跳上一支轻松有趣的有氧拉丁舞或许是一个很好的运动,在奔放的舞蹈中释放压力。爱健康的你不妨来跟爱美女性网学习简单的有氧拉丁舞。

 奔放有氧拉丁舞 健康瘦身动起来

  有氧拉丁舞现代人喜欢求新,单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求,就给它加入新的拉丁舞元素,人们在感受拉丁热力的同时强健身体,可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞,是在有氧操的基础上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别,拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁复和夸张,更倾向于运动。只要身体好,普通大众都可以练习,适合的年龄段也是很广泛的。

 奔放有氧拉丁舞 健康瘦身动起来


  一、1:右脚向右一步,同时胸部向前顶起;

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