2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿

导语

活泼而节奏快的拉丁舞之牛仔舞看起来似乎很复杂,其实不然,只要找到那种弹跳的感觉,练好基本功,就能很快上手了!而且它可以锻炼腿部肌肉,有瘦腿的减肥效果噢。爱美女性网推荐牛仔舞基本步教程,助你拥有修长美腿。

 2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿

  一、渐退摇摆步

  准备姿势:男女伴搭好闭合势架子,膝盖可微曲,以女伴为例,男伴做相反方向即可;

 2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿


  1:右脚向一步,脚掌先着地,重心留在两脚之间;

相关文章
牛仔舞教学 瘦出好身材
学牛仔舞前先练好基本步
2组牛仔舞动作 塑造美腿
学跳牛仔舞 挑战活泼舞风
热辣莎莎舞 瘦身真给力
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
舞蹈百科
减肥舞有用吗
跳拉丁舞可以减肥吗
肚皮舞的特点是什么
爵士舞可以减肥吗
肚皮舞的来源是什么
网友关注热点