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2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿

导语活泼而节奏快的拉丁舞之牛仔舞看起来似乎很复杂,其实不然,只要找到那种弹跳的感觉,练好基本功,就能很快上手了!而且它可以锻炼腿部肌肉,有瘦腿的减肥效果噢。爱美女性网推荐牛仔舞基本步教程,助你拥有修长美腿。

 2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿

  一、渐退摇摆步

  准备姿势:男女伴搭好闭合势架子,膝盖可微曲,以女伴为例,男伴做相反方向即可;

 2组牛仔舞基本步 跳一跳塑造美腿


  1:右脚向一步,脚掌先着地,重心留在两脚之间;

相关专题: 牛仔舞拉丁舞
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