动感拉丁健身操 塑造腰部完美曲线

导语

激情动感的拉丁舞结合运动减肥的健身操,你想胖都胖不起来了,想要减肥的你还在等什么呢?赶紧与爱美女性网一起来学习这套有氧拉丁舞吧,让你与你的腰部赘肉说“byebye|"!

                        

 动感拉丁健身操 塑造腰部完美曲线

  拉丁健身操是拉丁舞与健身操的完美嫁接,它不仅可以让你跳出优美动感的舞姿,也可以让你轻松减去身上多余的肥肉,因此成为了现在健身房比较流行的的一种健康的健身方式。

  拉丁健身操我们也常叫它有氧拉丁,这种舞蹈强度比拉丁舞要大,但是却是一种很好的有氧健身方式,拉丁健身操对动作要求不高,强调能量消耗,追求身体线条,注重对髋、腰、胸、肩部关节的活动,尤其适合运动量和而腰围、臀围过大的白领一族。

  下面就赶紧来试试这套拉丁健身操的神奇瘦腰作用吧!

 动感拉丁健身操 塑造腰部完美曲线

  第一步:

  双腿分开站立,右脚膝盖稍微弯曲,双手手臂自然抬举,左肩耸立,左手手臂稍微比右边高一点。

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