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学跳瘦身草裙舞 摇变夏威夷塑女

导语富有生活气息的草裙舞,不仅可以鼓励舞者珍惜生命,找到自信,而且有健身减肥的功效噢!快穿上夏威夷风的裙子与爱美女性网一齐学习欢快的草裙舞吧!

 学跳瘦身草裙舞 摇变夏威夷塑女

  草裙舞对于手和脚的表现力要求强烈。通过伸屈自如的手掌舞动灵活细腻的手指,表现出对火神的一种虔诚气球与对光明的渴望。同时通过脚掌的踏、跺、踢、蹬、蹦、蹭,表现对巨嘴怪兽的震慑和愤怒。

  下面爱美女性网图文详解草裙舞的几个基本动作。

 学跳瘦身草裙舞 摇变夏威夷塑女

  一、基本动作

  双手叉腰,膝盖微微弯曲;

  双脚交替原地踏步,通过伸曲膝盖,摇摆胯部;重复动作

  瘦身效果:舞者会觉得整个腰部都是绷紧而发热的,虽然没有大颗的汗珠流出,但是腰部的腰色会逐渐加深、发红,有效地燃烧脂肪,收紧腰线。

相关专题: 草裙舞
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