4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

导语

自由优美的现代舞,利用身体的姿体语言真诚自然地抒发舞者内心的情感,是极具欣赏力的舞蹈。更重要的是,跳现代舞,可动作身体的每一根肌肉,对健康减肥十分有效噢!下面爱美女性网给你介绍四组现代舞动作教学,让你在舞蹈中快乐瘦身!

 4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

  一、准备动作:双脚打开,双手向两侧斜下方打开,手掌自然垂下;

 4组优美现代舞 瘦身美体始于舞蹈

  微曲右膝盖,抬起左脚脚跟,身体慢慢向右后方扭转,头随身体转向后方,双手不变;

  恢复准备姿势后,再做相反方向的动作;

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