简易瘦身现代舞 感受灵魂与肉体的结合

导语

现代舞的美是安静的美,不知你们是否发现跳现代舞的人身上总会散发出一种很自然很亲近的感觉,也许是因为现代舞没有芭蕾舞那样的束缚,它的动作也比较轻巧吧,下面爱美女性网与你共享瘦身现代舞教程!

 简易瘦身现代舞 感受灵魂与肉体的结合

  step1:坐在地板上,腰板立直,双腿闭拢,脚尖绷直,两手自然放入身体两侧。

  注意这是刚开始动作,首先要放松好自己,呼吸调整好,才可以把后面的更好的发挥出来。

 简易瘦身现代舞 感受灵魂与肉体的结合

  step2:头部缓缓转向左侧,双手自然放两侧,右脚伸直,左脚屈膝,双脚都要绷直脚尖。

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