减肥塑身草裙舞 收腹瘦腰好选择

导语

来自夏威夷的草裙舞,是他们当地的一种民族特色,以前可能说一听到夏威夷可能就只会想到海滩,美女或者是木瓜,而现在夏威夷最出名的应该是草裙舞吧,接下来就与爱美女性网一起来学习这组瘦身肚皮舞动作吧!

 减肥塑身草裙舞 收腹瘦腰好选择

  草裙舞源于夏威夷,它是一种注重脚和腰部动作的舞蹈,在那里,草裙舞是一种文化历史,一种民族舞蹈类,对于他们草裙舞就是他们生命的灵感,所以现在外界的人们说到夏威夷就会想到草裙舞。

  草裙舞不仅是一种代表性强的舞蹈,同时也是一种塑身效果强的舞蹈,主要针对腰部腹部的减肥,所以在现代的健身房也是很受欢迎的一项健身舞蹈。下面就先与爱美女性网小编一起来学习一组瘦身的草裙舞动作吧!感受下夏威夷的气氛也不错哦!

 减肥塑身草裙舞 收腹瘦腰好选择

  1:双手插腰,臀部下蹲,两腿膝盖屈膝,双肩向后张。

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