简易健身减肥热舞 找回活力苗条的你

导语

健身舞是专门针对于那些没有时间锻炼的工作者们?健身舞与其他健身方式不同的是,它结合了一些舞蹈动作,加上一些轻快,节奏感强的音乐,让人不断的流汗,这样来达到一个减肥的效果,下面与爱美女性网共享一组活力的减肥健身舞蹈吧!

 简易健身减肥热舞 找回活力苗条的你

  第一步:双脚打开站立,头部低下去,放松颈部,双手自然下垂与身体前,跟着节奏开始抬头,低头重复一个8拍。

 简易健身减肥热舞 找回活力苗条的你

  第二步:上身向下大幅度的弯曲,双手手掌全部撑住于地面上,臀部可以稍向下蹲,然后抬起臀部,身体又回到第一步。

相关文章
5款时尚舞蹈 零花费减肥
盘点七种时尚减肥舞蹈运动
健身舞热身打下热舞基础
活力减肥舞 S身姿跳出来
魔力热舞 塑造迷人身材
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
舞蹈百科
减肥舞有用吗
跳拉丁舞可以减肥吗
肚皮舞的特点是什么
爵士舞可以减肥吗
肚皮舞的来源是什么
网友关注热点