时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

健身舞热身动作 打下基础 舞出窈窕和健康

导语健身舞不仅能够健身,还能够有减肥的效果哦,在跳健身舞之前,应该做热身运动,帮你活动全身,为接下来的舞蹈打下基础。爱美女性网小编分享健身舞的热身动作,扭动你的身体,舞出窈窕和健康。

 健身舞热身动作 打下基础 舞出窈窕和健康

  1)双脚并拢站立在地面上,双手自然放松,全身放松,保持自然呼吸。

 健身舞热身动作 打下基础 舞出窈窕和健康

  2)吸气、吐气,想象你的头部失去了失去了支撑,自动垂落,尽量伸展你的颈部,身体保持站立状态不变。

相关专题: 健身舞
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
5款时尚舞蹈 零花费减肥
盘点七种时尚减肥舞蹈运动
健身舞热身打下热舞基础
活力减肥舞 S身姿跳出来
魔力热舞 塑造迷人身材
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
舞蹈百科
减肥舞有用吗
跳拉丁舞可以减肥吗
肚皮舞的特点是什么
爵士舞可以减肥吗
肚皮舞的来源是什么
网友关注热点