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美容优雅必做的20件事

优雅名媛

  第一件事面见外人前,养成照照小镜子的习惯,检查一下面貌的基本状况。你至少要习惯使用冷暖色两只以上颜色的口红,肤色不够好的女性一定要用粉底调整一下面色。

  第二件事每日洗澡,每天更换内衣,社交场合,每日更换外衣,无体臭、口臭等身体异味。

  第三件事一至两天必须洗发。中短发女性每月至少修理一次。去重要场合务必先要打理你的发型,让头发整洁并富有光泽。

  第四件事着装整洁、得体、色彩协调,有时尚感,懂得什么样的场合穿什么款式的服饰,懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。

  第五件事学会面带微笑,能够控制自己悦目的表情,时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

  第六件事体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、行等正确和健康的身体姿态。

  第七件事学会控制说话时的语音、语调和语速,声音清晰、悦耳、自然、友善。

  第八件事能够控制体形,每一餐不能有饱的感觉,特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物,能几乎或完全戒掉这类食品最好。

  第九件事每天至少吃1-2个水果、1-2斤新鲜蔬菜、一斤牛奶、两支酸奶、一个鸡蛋、一些豆制品,此外还应选用高品质的保健品,如:复合维生素等。

  第十件事每月至少花两个小时以上的时间做两次美容,可选择去美容院,也可自行学习较为专业的美容方式,如:彻底清洁皮肤、按摩、面膜等等。坚持做美容,受益的不仅是皮肤,你的心灵还会得到长久的滋养。

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