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少女保持美丽 应做七件事

  缺水会使你的身体过早衰老,年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。

  如果你是年轻女子,你想保持青春与美丽,以下几件事不妨每天坚持做:


①早晚两杯白开水

  充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,女人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

  年轻女子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。

②一个番茄

  在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。

③一杯醋

  女性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

④一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,女性不妨每天喝一杯酸奶。
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