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专属俊男美女的美容餐单

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  英美健康专家出“秘笈”--

  饭后喝杯绿茶、多吃应季蔬菜水果、多吃物美价廉的苹果、吃哈密瓜可防紫外线,这4个高招是来自英、美著名的健康专家给爱美人士提出的好点子。
  究竟什么样的脸才无愧“俊男美女”的称号?近日,德国研究人员经电脑就处理出完美的面孔。

  美女应该拥有经过日晒后的黑色光滑皮肤、长脸型、嘴唇丰满、大而有神的眼睛、薄薄的眼皮、浓黑的睫毛和眉毛。英俊的男子也应有类似特征,但需加上坚定有力的下巴。


  饭后应喝杯绿茶

  尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家,曾撰写了深受英国女性喜欢的《洁面秘笈》一书。他认为,美丽发自体内,即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“皮肤老化是吃糖和淀粉食物过多,生活方式不健康的结果。我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外,他建议饭后喝一杯绿茶,而不是咖啡,因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

 
 多吃应季蔬菜水果

  国际知名的时尚刊物《VOGUE》的前健康美容主编凯西提示,千万不要偏好吃某一种食物,因为那样无疑会导致营养失衡;不要害怕长胖就完全拒绝含有脂肪的食物,要知道脂肪是我们皮肤中不可缺少的成分。“除了多吃橄榄油、沙丁鱼、巴西坚果、杏仁外,我们应该多吃应季蔬菜水果,配合使用适合自己的皮肤护理品也是重要的。”
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