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护肤心得A to Z

 

 Adopt(应用):每天合理地安排自己的美容程序,不用太过烦琐,简洁清雅的淡妆最能体现自己的魅力。浓妆反而会让你看上去很不自然,降低你的魅力指数。
Bin(木箱):将过去6个月中没有使用的东西清理到一个大木箱子中。清理的过程本身就是一种很好的锻炼。清理完之后那种小小的成就感,会让你感到非 常的愉悦。

  Cut out(戒烟):吸烟会使牙齿变黄,产生色素和斑点,其他的坏处相信已经不用多说了吧!

  Drink(饮水):每天要喝足够多的水,至少8杯。清晨起来的第一杯水尤其重要。起床后喝300~500毫升的水,不仅能重新唤醒你的胃,补充身体夜晚流失的水分,还能清除体内毒素,使肌肤变得更水嫩。但是水过冷或过热都会对胃造成影响,所以温水是最好的选择。

  Exercise(运动):锻炼不仅有利于身体的健康,同时对于肌肤同样有好处。如果你总觉得没有时间去锻炼,做一些短时间的运动,如走楼梯而不用电梯,多走一站去坐公车或是早一站下车等等,累积下来的锻炼效果也会相当不错。

  Feed(保养):要保持肌肤的清洁,每天要吃5种不同的蔬菜和水果。水果和蔬菜当中的维他命对身体的好处相信不用多说了吧。多吃蔬菜水果还能让你的心态变得没那么急躁。

  Grease(油脂):在选用保湿霜的时候要注意选用无油成分的保湿霜,以免肌肤因保湿霜当中的油性成分使肌肤变得油腻,导致皮肤过敏。

  Heat(热量):皮肤过热可不是好现象,过热会使肌肤表面变得干燥,所以要随时注意保持肌肤表面的凉爽。

  Irritate(过敏):不要试图用化妆品来遮盖皮肤过敏的区域,相反的,你用得越多,效果只会越差,甚至会让你显得更老。

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