秋季水果滋润身体内环境

  夏季临近尾声,防晒工作从“头等大事”的交椅上退了下来,紧接而上的是补水,干燥的秋季,每每让皮肤如置身沙漠般干涸,更换适当的保养品是关键,如果再配合水果给身体内环境来个彻底的滋润,那就一定事半功倍。

奇异果

  奇异果酸甜多汁,口感诱人,富有均衡营养,是公认的“水果之王”,据说新西兰的ZESPRI佳沛奇异果的维生素C含量是柠檬的1.4倍。奇异果对人体健康益处多多,更能美容,因为它含有丰富的维生素,能够促进肌肤健康,保持光泽和弹性。此外,用略带果泥的果皮直接涂抹或敷于手上、膝盖、脚上或者其他部位,可以帮助去角质;放少量果肉于水中,还可以用来泡SPA,放松身心的同时,轻松成为果香美人。

苹果

  苹果是健康减肥的好帮手,尽可能连皮食用,一天2~3个,特别是苹果皮含有丰富的食物纤维。食用苹果能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决搔痒蜕皮等常见的皮肤问题。对于干性皮肤来说,可以将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜,这样就会觉得脸部肌肤一直水嫩嫩。



香蕉

  很多人都知道,香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。而且香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉里可以很容易地摄取各式各样的营养素。事实上,香蕉同样也是美容水果,将它捣烂后,加半汤匙橄榄油,捣碎成半糊状,涂在脸上有利于去皱。或者将它捣烂,分别加入牛奶和浓茶,慢慢将混合物调匀至糊状,敷在脸上5分钟后用温水洗净,能柔化干性皮肤。

柠檬

  柠檬中富含维生素C,对于夏季日晒之后产生的斑点,能够起到非常有效的消除作用,因为维他命本身具有破坏色素的功效,所以还能起到预防的效果。在美容方面,用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上的死皮,而且其独特的果酸成份更可以软化角质层,令肌肤变得美白且富有光泽。

西瓜

  在所有瓜果中,西瓜含果汁最丰富,含水量高达96%以上,其中富含对人体健康大有裨益的物质。除了食用,西瓜也是美容佳品,将西瓜肉捣碎,加入半个蛋黄拌匀,再加少许面粉,使其成膏状,敷于脸上10分钟后洗净,这样的补水面膜保湿效果很好。对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。



桔子

  桔子含水量高、营养丰富,大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质,食用得当,能补益肌体,防止动脉硬化。在品尝桔子的同时,可将桔汁挤出直接在面部涂擦,使你的肌肤马上变得清爽不腻,常用桔子汁擦脸,可使皮肤抵抗力增强,从而减少皮肤的干燥,达到健肤美容的功效。或者还可将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

其他

  其他一些水果也有独特的护肤作用例如:杏子对敏感肌肤有独特疗效;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹效果显著;西柚汁对毛孔有收敛作用;桃子也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。
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