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24小时防晒日记

当我们的皮肤深刻感受到太阳的“热情”时,已经离紫外线又进了一层。斑斑会慢慢地爬到我们的脸上,皮肤也会干燥、损伤……想想都是件可怕的事。这时候,防晒变得相当重要了。你可准备好和阳光战斗了吗?


凌晨6:30 喝压榨番茄汁

  这个时候起床,皮肤已经8个小时以上没有主动吸收水分了,皮肤正处于相当干燥的境况。早晨是最好吸收“补充剂”的时候,如我们熟悉的白开水,而这里介绍的却是全新的理念。最简单有效的补救方法是喝一杯番茄饮料,这样可以让身体机能重新运作。番茄可以用榨汁机压榨,也可以把整个番茄捣烂,连果肉一起吃。营养分析表明,番茄含97%的水分,堪与西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白质2-8克、脂肪1.4克 、碳水化合物9克 、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克以及丰富的维他命A、B1、B6,是护肤佳品。而且,番茄的另一个重大贡献在于,多吃番茄可起防晒作用。

 

早上 7 : 00 涂防晒乳液或者防晒喷雾

  想想你今天要做什么?上班、SHOPPING、郊游还是去做运动?因为它决定着你今天用什么类型的防晒品。普通类型皮肤的人,SPF值以8-12为宜;对光敏感的人,SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。此外,肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。在炎炎的夏日,选择防晒乳液和喷雾是最好的选择。不会造成油光脸。

  小贴士:记住,防晒霜一定要在出门前半小时抹或者喷。

相关专题: 防晒
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