终极美白教科书

小编的话:美白是一个永不褪色的护肤话题,每个MM都想拥有嫩白的皮肤,总害怕自己的皮肤会黑下来,很多人把各种美白方法都尝试过,但还是没得到改善。其实这与个人先天的肤质有关之外,还需要后天使用正确的方法,单凭美白的护肤品是绝对不够的,真正健康的皮肤需要由内而外的吸收养分。你的方法正确吗?

第1课:能吃掉的就吃掉!

        好多人喜欢用食物来做面膜或者外用的东西,可是我比较喜欢统统吃掉,有节余吃不完的话再拿来擦脸或敷面,制作面膜什么的。我一直认为,东西吃到肚子里才是最有效的。什么维生素啊,什么水果啊,什么茶啊什么奶啊!还有蜂蜜蔬菜等等……统统都吃到肚子里,从内到外地补才是最有效的!首先,只有体内不缺,才能保证脸色的自然美白。而且每天敷那几分钟,得到的效果是很微小的,不如把那些好东西都吃了,先补了体内缺乏的再说。毕竟,脸色不白皙,是因为皮肤里的黑色素,拿食物做的面膜最多只能保证皮肤变的略微细致,却不可能让你白。这一点,请大家面对现实。对于黑色素,单靠食物是无能为力的。然而敷脸获得的维生素远不及吃进肚子所得到的,比如,把蜂蜜和了牛奶涂脸,过一会就洗掉,大部分还是浪费了。所以这条建议适合像我一样手懒的MM。有的MM脸上爱起包,各种包,上火啦,有毒积存啦……更要注意食疗的重要性哦!!!

        下面提供一些对皮肤特别有好处的食物,也是我经常吃的,大家可以参考一下:
蜂蜜(泡水喝,每天至少三杯),红枣(强力强力推荐!新疆的枣最好!),豆浆(要天天坚持天天喝才有效哦!要当水一样喝。而且必须是真正的大豆榨的哦,不是豆浆粉沏的哦!),草莓,香蕉(有轻度排毒功效),银耳,酸奶(必须天天喝,最好是不含糖的。),鱼(什么鱼都行,还可以补脑),花生,肉皮(最有效的,我有个同学皮肤好的跟婴儿一样,她的秘诀就是猪脚和肉皮)。

第2课:一定要做水美人!

        想要皮肤水润,缺了水怎么行?每天8杯水,包你皮肤水水亮亮!人的体内,有百分之七十都是水分,所以无论如何都不能缺少了水分。有几个时间一定要喝水,而且要多多的喝,早晨醒来,空腹喝一大杯水,午饭吃过一个半小时,喝一大杯水,晚上九点喝一大杯。务必注意,睡觉前两个小时内不要喝水,不然早晨起来就是金鱼样的肿眼泡。

        可以放在水里一起喝的东西,不爱喝白开水的MM可以看过来,让喝水变成乐趣和习惯哦!蜂蜜,柠檬,冰糖,甘蔗,山楂干,干竹叶,金银花,胖大海,红茶(喝了之后还要喝水,不能代替水)等。


第3课: 千万不要跨越年龄用护肤品!(务必注意注意!)

        这个一定要注意,如果你是20岁以下,就用针对20岁以下的人设计的护肤品,20-25的就用这个年龄层的人专用的护肤品,25-30的,30以上的,统统如此。如果你现在20岁,就习惯了用30岁的保养品,那是相当危险的!建议你快点扔掉,重新开始找适合自己的东西,重新护理起来!20出头的MM,皮肤正是容易出问题的时候,一些适合30以上年龄的护肤品确实很有效果用一两次就很有效了,但!是!你即使用了觉得有效也不要再用了!因为它的滋润,对于你来说实在是太过了!即使觉得皮肤护理很难,也不要跨越年龄去用一些东西,短时间来看你皮肤确实变好了,但是就长时间来看那对你的皮肤的影响是不可估量的!

        提供一些无论什么年龄层次都可以使用的产品,不过不能代替保养品哦!!
佳雪芦荟保湿霜或保湿露(干燥的季节,涂完保养品之后薄薄拍一层在外面,不能代替保养品,因为直接接触脸的话容易发小红豆豆),大宝眼袋霜(这个年轻的MM也可以用哦!稍微年长的也可以用!),强生系列(同样不能代替保养品,只能作为加用的护理品)等。

第4课:只选对的不选贵的!

        购买护肤品,要注意一点,贵的产品,并不是好的产品。真正的好产品是适合你的产品。卖的贵的,卖的火的,都不应该是你的首选。要买到适合自己的东西,首先要了解自己的皮肤。是油是干还是混合性?哪个季节特别容易出问题?一般出现问题集中在什么时期?容易出现什么样的问题?了解了皮肤的情况之后,再去挑选适合自己的护肤品,才是正确的。不要因为别人的介绍,就慌慌忙忙买了一套又一套,最后的结果还是堆在梳妆台布满灰尘的角落。钱包也空了。适合别人的,不一定就适合你哦!许多别人说的有效的东西,你买回来用却不适合你,还不如买一套不功不过的产品随便用用算了。至少,那不会让你皮肤变差。对的产品:大宝眼袋霜,佳雪芦荟保湿露/霜。不功不过的产品:THE FACE SHOP大米系列水乳,THE FACE SHOP精华系列洗面奶,曼秀雷敦洁面系列,小护士柠檬系列和青果系列等。

第5课:洗脸步骤要遵循!

        先热后凉,这个步骤大家都知道,但是一定要严格遵循!每天早晚都要这么做,不要嫌麻烦!完全用热水和凉水也可以,虽然不会让皮肤变差,但是也不会让皮肤变好,先热后凉的话,可以让毛孔变小,也可以柔化皮肤纹理!让皮肤变的紧致!坚持下去吧!皮肤真的会变好的!洗脸的时候要注意手法,由下向上打圈,并不是洗的越久越好,以洗干净为准。

  

第6课:能不化妆就不化妆,卸妆工作一定要做好!

        我是学生,平时不爱化妆,只做基础护理,只要脸色好,不用化妆就美美的!但是需要化妆的场合,不得不化的,一定要打好底,以免留下色素沉淀,尤其是用眼影的部位,容易留下暗沉,这种暗沉是去不掉的,所以只能防。一定要先做基础护理,做好之后最好能用佳雪芦荟露拍一层再上粉底和隔离,这样的保湿作用能够保持妆容的持久度和视觉效果。还有就是卸妆工作一定一点都不能偷懒。如果手边没有卸妆液或卸妆油的,可以拿婴儿油或乳液代替,倒在化妆棉上,仔仔细细地把眼影和防水的睫毛膏卸干净。妆容绝对不能过夜,8点之后就要开始卸妆,实在有无法避免的理由必须带着妆过夜的,比如说要蹦迪或唱歌通宵,这个时候一定要做好保湿,拿吸油纸擦擦脸,用面部喷雾喷几下,用化妆棉印一印带走多余的水分,再用随身化妆水或芦荟露拍几下,再补妆,就不会满脸油光或看起来气色不好了。另外,时刻注意自己的妆有没有花,一旦有苗头,就要及时使用吸油纸和化妆水,有掉妆的苗头开始,就想办法从现场溜走吧!呵呵~~~不然灰姑娘公主就会露原形了哦!那就惨了!

第7课:慎用中药材!

        有人说中药材做的东西好,可以让皮肤变的很白很嫩,这一点的态度我很保留。俗话说是药三分毒,对于药,用的时候一定慎之又慎才可以,对于药性药理要进行好好的了解和充分的感觉,不要单听广告的一面之词,就激动地买下来。毕竟我们不是学这个的,不清楚药物的药性药理,单凭猜测是不行的。还要注意,不要让你使用的中药材发挥反作用。所谓反作用,就是:1,外用的东西不可以跟已用的护肤品药理冲突,不然容易引发过敏和脓疮,而内用的东西就更要谨慎了,一定要找医生问清楚,自己到底可不可以用,一定一定!不然的话会引起很多问题,严重的后果不堪设想。我从来就不用中药材的东西,皮肤一样可以很好。而且在我看来,药性的东西,还是尽量不要往脸上弄。同理,只要不是皮肤问题特别严重严重到需要医疗,不建议大家用药妆。

第8课:饮食中少不了的三宝:蜂蜜!豆浆!牛奶!

        先跟REIKA老师来大喊三声:蜂蜜大好!豆浆大好!牛奶大好!前面已经讲过了食疗的事情了,这里为什么要拿出来单独再强调一次呢?因为这三样东西对皮肤那真是……太好了!太好了!太好了!有人说蜂蜜和牛奶敷脸效果好,那REIKA老师在第一课已经教过大家,吃进肚子里最好!然后,一定要坚持住天天吃!蜂蜜一定要买好的,里面有一半葡萄糖结晶的那种,很纯,如果是普通超市里就买的到的那种稀稀的容易掺假,那种含太多糖稀,吃了反而不好,所以一定要托关系或托朋友买好的,不然就在网上买纯的,总之要天天喝好蜂蜜,至于是抹面包蘸馒头沁水果还是冲水喝,那就随便你啦~豆浆呢,REIKA老师我呢,都是去食堂里的豆浆柜台买大豆榨的,有条件的可以在家自己做,我们学校里那家就是自己做的,我可是坚持天天喝,卖豆浆的爷爷奶奶都认识我了呢!那奶奶还夸我保养的好~其实豆浆的功劳不可抹杀啦!!大S也说喝豆浆对皮肤好,看来真的不假啦~坚持喝一段你就会发现皮肤变好了~豆制品有与雌性激素结构接近的物质,不会导致激素病,但是可以促进皮肤组织生长 牛奶的话,早餐时候喝就可以,早餐时,豆浆牛奶一定要喝一样,买不到豆浆的话,喝牛奶也可以的。豆浆的话早晚各一杯,牛奶随时都可以喝。牛奶喝之前最好热一热,冷牛奶对胃不好。(豆浆可以改进皮肤,牛奶对皮肤没什么大作用,不过增加营养,气色会好很多的!!!想靠喝牛奶来改善皮肤状况是不行的,它代替不了豆浆~)

第9课:多运动,保持好心情好身体!

        要坚持多运动,不但对美丽身材有好处,对皮肤一样有好处的!为什么呢?天天坐在屋子里,皮肤也会缺氧的哦,缺氧的皮肤,看起来暗沉又干枯,好好运动一下,皮肤会变的红润一些的!而好的身体也会助长好的心情,心情好的话,就不容易上火哦!!美丽的皮肤是要从内而外的,所以哪一条都不能缺少的哦!!!运动,可以加速肠胃蠕动,吸收好了,吃进肚子里的东西,里面含的营养自然会跑到你的皮肤里哦!!

第10课:少吃辣,少上网!

        我知道这些话,对于真正爱好两样的人来说等于白说,但是白说我也要说,吃辣,对皮肤的损害和肠胃的损害是致命性的。我以前吃辣,简直到了无法无天的地步,脸上的情况……可以说是坑坑洼洼啦……后来我就坚持着一段时间完全不碰辣椒,配以合理的食疗,脸上的情况真是空前的好啊~皮肤好了,心情也跟着舒服了~那么不吃辣椒带来的郁闷也就随之烟消云散啦!!后来,慢慢吃一点点辣椒也没事了,关键是心理上一定要对它抵制,辣一点可以,过于辣的话就伤害皮肤了。电脑的辐射对皮肤的打击也是毁灭性的,大家可以选用一些防辐射的护肤品,虽然效果并不是很轻微,但是有总比没有好。千万不要裸着脸坐在电脑前,也就是说,上网的时候一定要做好基础护理,并随时喝一些水,补充皮肤能量。

防辐射的产品,推荐给大家参考:
THE FACE SHOP的浪漫莲花系列产品

第11课:随手包里常备的三个宝贝!

        对于长时间保持清爽面容,我有法宝,它就藏在我的包包里!1,吸油面纸,随时使用可以吸去脸上多余油脂,防止看着脸上油光光,也可以防止油脂堵塞毛孔发豆豆,但是要使用好的吸油面纸,最好带SPF的哦~~;2,佳雪芦荟保湿露,小小一支,可以放在包里,到处带来带去,什么时候脸干了就挤一点在手心里拍拍脸,也可以护手哦;3,面部喷雾,偶尔使用,不要太依赖它,要让自己的皮肤学会调节,而不要一直使用它,除非皮肤问题严重的时候才用哦!~~

第12课:要找固定放心的美容院做脸!

        不要随意找美容院做脸,不然不功反过,折了钱财又没效果或者收到反效果就糟了!年纪小的话,不要经常去做脸,除非感觉皮肤疲累的时候去放松一下,也要让他们给你用好的产品,不要弄太好的,只要是去去角质补补水的就可以了~年纪稍长的MM就要经常做保养了,要找固定放心的美容院,找固定的美容师,他了解你的皮肤,他们用的东西你放心。有很多美容院偷用地下工厂的产品,不管你的皮肤死活,骗到钱为止。所以要选好的美容院这一点很重要哦,找定了一家的话就固定去,最好在那里建立自己的皮肤档案,让美容师可以随时参考。

        我一般只极偶尔的去兰皙欧,那里环境很好,收费也不贵。我到那里也只是放松一下,重在里面的护士MM给我做的全身按摩,很舒服。不做脸的话,甚至可以只去浴池里洗洗桑拿做做按摩就很好哦。

   

   

第13课:永远不要轻易相信美白的神话! (也是最最重要的一课,放在最后强调出来,告诉大家)

        皮肤变好,是一个缓慢而持久的过程,也是一个从内而外的过程,俗话说一白遮三丑,大家都喜欢白都希望自己皮肤白皙透明,但是现实始终是现实。大家要保持好身体,保持好心情,注意不要生太多气,保持良好的肝功能和肠胃功能,才有可能让皮肤变好哦。皮肤变好的同时,更重要的是从心理上关注皮肤,好好爱它,好好待它,好好宝贝它,它绝对不会让你失望的哦!!电视里,或者广告上经常会告诉你一些三天五天变白的神话,你千万不要轻易相信他们!因为那是不可能有效果的,即使真有那么奏效,你也要小心里面是不是含了铅或别的不好的东西。还是那句话,外用的东西,对黑色素是无能为力的,而皮肤黑,则是因为黑色素的问题。你只用那些所谓的一洗白一抹白的产品,根本是不可能瞬间变白的,现实总归是现实,请大家面对它。不要随意相信别人编造的神话,好好爱惜皮肤,把身体和心情弄的好好的,真正给皮肤一个良好发展的底子,才可以真正让皮肤变好。皮肤变白难,但是可以很容易的让自己的气色看上去好起来。我有一个朋友,她不是很白皮肤却状况良好,细细嫩嫩的,她走到哪里都是焦点哦~!!还有另外一个朋友,本来很白,却因为长期减肥和营养不良,看起来面色总是黄黄的,蜡黄看起来气色差,像总是有病一样。即使做不了嫩白的MM,也可以让皮肤好起来,做一个蜜蜜大美人,巧克力大美人哦!!气色好,加上亲和的笑容,谁都可以是亮点!!!

爱心小贴士:涂乳液前先倒在手心里热一下,容易吸收哦!面膜的话,能涂不贴,能贴不撕哦!  尽量选择温和的无药性面膜好一些!

相关文章
雾面口红推荐!最爱持久不拔
粉色口红种草!美编推荐这些
美白面膜哪个牌子好?超级好
口红颜色推荐!这些流行色你
精华液哪个牌子好?让肌肤焕
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点