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终极美白教科书

 终极美白教科书

小编的话:美白是一个永不褪色的护肤话题,每个MM都想拥有嫩白的皮肤,总害怕自己的皮肤会黑下来,很多人把各种美白方法都尝试过,但还是没得到改善。其实这与个人先天的肤质有关之外,还需要后天使用正确的方法,单凭美白的护肤品是绝对不够的,真正健康的皮肤需要由内而外的吸收养分。你的方法正确吗?

第1课:能吃掉的就吃掉!

        好多人喜欢用食物来做面膜或者外用的东西,可是我比较喜欢统统吃掉,有节余吃不完的话再拿来擦脸或敷面,制作面膜什么的。我一直认为,东西吃到肚子里才是最有效的。什么维生素啊,什么水果啊,什么茶啊什么奶啊!还有蜂蜜蔬菜等等……统统都吃到肚子里,从内到外地补才是最有效的!首先,只有体内不缺,才能保证脸色的自然美白。而且每天敷那几分钟,得到的效果是很微小的,不如把那些好东西都吃了,先补了体内缺乏的再说。毕竟,脸色不白皙,是因为皮肤里的黑色素,拿食物做的面膜最多只能保证皮肤变的略微细致,却不可能让你白。这一点,请大家面对现实。对于黑色素,单靠食物是无能为力的。然而敷脸获得的维生素远不及吃进肚子所得到的,比如,把蜂蜜和了牛奶涂脸,过一会就洗掉,大部分还是浪费了。所以这条建议适合像我一样手懒的MM。有的MM脸上爱起包,各种包,上火啦,有毒积存啦……更要注意食疗的重要性哦!!!

        下面提供一些对皮肤特别有好处的食物,也是我经常吃的,大家可以参考一下:
蜂蜜(泡水喝,每天至少三杯),红枣(强力强力推荐!新疆的枣最好!),豆浆(要天天坚持天天喝才有效哦!要当水一样喝。而且必须是真正的大豆榨的哦,不是豆浆粉沏的哦!),草莓,香蕉(有轻度排毒功效),银耳,酸奶(必须天天喝,最好是不含糖的。),鱼(什么鱼都行,还可以补脑),花生,肉皮(最有效的,我有个同学皮肤好的跟婴儿一样,她的秘诀就是猪脚和肉皮)。

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