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冰水的美丽心得

        1.每天8杯水。

        我喜欢喝水,经常超过八杯,如果上班不忙的话。每天八杯水,这是大家都知道的事情,一定要坚持哦。才能以内养外。有时早上到单位后我会喝蜂蜜水,我么有喝茶的习惯,不过我知道如果方便,喝点绿茶什么的也是好的。可惜我没有钱啦。在这里,还要提醒不喜欢吃早饭的MM们,这个习惯不好噢。因为清晨空腹干活,胆汁还是会分泌,可是胃里肠道里又没有东西可以消化,所以胆汁就不能好好的被利用了,时间长了,容易得胆结石的。也许我这样解释不是很对,不过真的是容易结石啦。而且早上喝点豆浆什么的,又丰胸,又有营养,是个很好的方法哦。

        2.多吃水果。

        这个是很重要的。因为我在小学三年级以前的时候真的不白,而且家里条件不好,父母没时间管我们,总是弄得很脏,大鼻涕的。 后来到了三年级,我家开始做小生意,家庭条件就改善了。我妈妈在吃上是舍得花钱的,每天都要买好多水果,因为家里三个孩子,总是怕不吃就没有了,所以我们三个总是抢着吃,我家冬天的苹果经常论麻袋买,可是也吃不了多久,因为我们经常是你吃一个,我就得吃一个,生怕自己少吃了。所以一天怎么也的吃个三五个的。后来就慢慢的变漂亮了,可能也是长大了,知道要干净了。就像丑小鸭变天鹅一样,一下子就变白了。真的是这样的。在三年级以前,从没有人夸过我长得漂亮,但是过了三年级,就开始有同学追求我了。因为一直觉得自己黑,所以到了中学,当有人夸我白的时候,我还很惊讶很惊讶的,现在想想,真的是吃水果的功劳哦。因为我没有别的什么好的习惯了。那时也不会做面膜,还小,也不知道保养。所以爱美的JM一定要多吃水果阿,不论什么,只要多吃就好了。因为我妈妈总是随便买的,一般也都是应季的水果。

        我给大家总结了一下对美白比较有效果的水果,不过我是什么都吃得。其实白雪公主是可以吃出来的,例如,吃西红柿可以 防晒,现在要到夏天了,多吃一点很好的,还可以防癌,真是好东西。少吃感光食物,包括芹菜、香菜、白萝卜等。容易长色斑。

        多吃含纤维素多的食物,可以排毒,减少形成色斑的几率。如:豆苗,芦笋、茭白、海带等,还有各种杂粮。我很喜欢吃红薯的,粗纤维,又防癌。还有含维生素比较多的食物,这里就通通写下,不一一分类了。如燕麦,花生,奶类,蛋类,大豆,橙子,柠檬,山楂,柑桔,各种坚果,鲫鱼,海虾,南瓜,洋葱,木瓜,芒果,葡萄等。都是富含各种维生素的美食哦。

        3.对皮肤不好的东西不多吃,对皮肤好的东西尽量多吃。

        这条说起来容易,可是做起来很难的哦。油炸的东西,对皮肤没有太大的好处,这是我本来就不喜欢的。我真的是努力的坚持这个原则呢。甜食我一直喜欢,很难戒掉,所以只能尽量少吃,可是我又看到书上说每天吃巧克力可以防止动脉硬化,正好成了我吃它的理由。嘻嘻。对自己皮肤有好处的,比如说芝麻酱,是对头发很有好处的,而且很补钙,以前我是不吃得,但是为了对头发好,我就是咬着牙吃得。还有现在的木瓜粉,真的是好难喝啊,可是我为了丰胸,就是坚持每天象喝药一样喝呢。还有蜂蜜,其实我以前是不喜欢的,根本不喝,但是考虑到它对皮肤的功效,我还是喝了。等等。这个很重哦。 

        4.多睡觉。

        这个大家肯定都知道了。我觉得就是用再贵的保养品,睡眠不好,还是没有什么用,至少不会非常有用。我们单位的同事就是,长期失眠,脸色就是很难看,她用了什么都不好。脸总是灰灰的。因为我的工作要上夜班,以前我下了夜班还去逛街,但是现在我一律都回家睡觉,而且几乎所有的休息时间都用来睡觉了。这样对皮肤好,而且很省钱哦。要不逛街总是要花钱的,我现在是很节俭的。这个好习惯我会保持下去的。 

        5.规律的作息时间。

        这个大家肯定也知道了。但是其实对于我来说,是很难做到的,因为我们有夜班嘛,有时候夜班很忙,就不能睡觉了。这点我只是尽量的做到。而且心里是很想做到的。 

       6.对自己的皮肤好一点。

        这个就是要用适合自己的护肤品,而且不要太节约了。 这是我去年才明白的事情。 以前总想着存钱,节省,但是,后来我想通了,自己不对自己好,谁还会对你好?就这么一张脸,老了再保养,还给谁看啊。年轻不就是要美美的给别人看么。经常给皮肤做保养,不能偷懒,像我关于那个洗澡的帖子里说的一样,要认真的对待自己的皮肤。

        7.每天晚上一定要洗脸。

        不论多晚都要洗。至于白天么,我在别的帖子里也说过了,我有时又有点懒,很贪睡,所以早上的时间不充裕,经常不洗,但这样还是有好多人说我的皮肤好。所以我也有点矛盾,到底该不该好好的在早上洗脸。不过现在是夏天了,应该好好的洗脸了,因为要抹防晒霜了。我知道是要一年四季都防晒得,不过我还是只有夏天会防晒。有时就不洗脸直接抹防晒霜了。这个大家不要跟我学。还没有科学的验证哦。

         8.保持良好的心态。

        这个也很重要。在这里重点的说一下吧。因为好多MM都是说护肤的方法,我就好好的说说心态吧。

        冰水已经26岁了,但是我就是一直都怀着一颗不愿老的心,相信自己还比较年轻,喜欢年轻的东西,美好的东西,所以长期以来一直都被人家猜20岁,或者刚刚毕业。大家都说 我的性格就很像小孩子,所以说话办事什么的都显得很小,当然了,也主要因为我个子比较矮,容易显小。我觉得心态好有很多方法,现在人的生活压力越来越大了,容易烦躁,失眠,搞不好还容易抑郁,这样的心态,我想,就是用多贵的保养品也是没有效果的。

相关专题: 美容洁面美白
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