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皮肤科医生VS医学博士护肤秘诀

皮肤科主任VS医学博士的护肤秘诀



       中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师 宋坪


     护肤独门秘诀


  补水还要补汤:女人是水做的,但是除了每天补充足够的水分外,经常喝汤对皮肤的保养效果也非常好。我经常会在煲汤时加入一点点虫草、当归等中草药,这样煲出的汤补气又养血。强烈推荐用鸭子煲汤喝,它不像猪蹄汤那样油腻,经常喝非常滋养肌肤。另外,南瓜汤也很好,南瓜含有丰富的维生素E,不仅抗老化还能补虚,适合工作劳累、经常疲倦的人。

 

  清清爽爽煮蔬菜:我经常将几种蔬菜放在清水里煮,煮熟后不加任何调料直接食用。刚开始有人可能吃不习惯,但适应之后你会爱上那股蔬菜的自然清香。这里特别推荐清煮西葫芦,可以把它煮得稍微脆一点儿,很可口,常吃有助皮肤消除暗沉的效用。

 

  酒酿面膜DIY:根据不同季节自己皮肤的不同状况进行面膜DIY是一个有趣又实用的方法。我最常用的一种配方是:米酒+淀粉+珍珠粉(春天加一点甘油),把它们调成糊状,在面部敷10分钟,然后清洗干净。米酒有改善气血运行的作用,如果每周末坚持使用,会有意想不到的效果。

 

  预防皱纹消除水肿:虽然皮肤会随着年龄增长变得松弛衰老,但是皱纹也可以提早预防。过多的表情尤其会影响面部,特别是眼睛周围的皮肤,所以平时尽量不要经常皱眉或者大笑到把眼睛眯成一条线。如果眼睛容易出现水肿现象,有一个好方法推荐:常喝薏米粥。薏米有利尿作用,有助于排出身体的过多水分。


  特别观点


  不去美容院:有些美容院的按摩手法并不专业,过度按摩会损伤皮肤,而且美容院的产品也不一定适合自己。我常常在清洁面部之后轻拍面部皮肤,但是一定不能用力揉,那样会导致皱纹出现。


  不做整容手术:皮肤是身体内在状况的反应,吃好饭、睡好觉,看似普通得不能再普通的平凡小事,其实是保养皮肤的基础工作。注意饮食起居、以内养外,皮肤就会生机勃勃。
 

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