揭秘5位营养专家的养颜经

  


  宋晓婕 45岁 武汉商业职工医院妇产科主任医师

  [记者印象]

  邀约采访时,宋主任刚好出差,回来后又马上投入工作。可眼前的宋主任看起来仍然皮肤细腻,神采奕奕。她笑着说:“我每个月要做上百台手术,如果没有‘补救措施’,早就像老太婆了。”

  [日常保养程序]

  早晨洁面:我用过很多国际品牌的洁面乳,但最终我选择欧珀莱洁面膏,因为洁面后感觉很清爽、干净、舒适。

  拍爽肤水:冬夏使用不同的爽肤水,夏天选用清爽不油腻的,冬天则用抗干燥能力较好的。

  擦眼霜:白天眼部使用多易疲劳,我会选用比较有营养滋润作用较强的眼霜。

  营养霜:与爽肤水的选择方法相同。

  中午:当工作特别劳累,或感觉皮肤干燥时,中午会加用营养霜,当作给肌肤更多一点营养,同时振奋一下精神。

  晚上:程序基本与早晨相同,但晚上会换用水质感更强的眼霜,使眼周皮肤感觉爽洁且不易起脂肪粒。

  [独门秘笈]

  前一天晚上睡前将适量红枣+枸杞+橘皮+山楂+桑葚+昆布放在保温杯里,第二天起床后将水滤出,加两勺蜂蜜、两勺陈醋、少量食盐一次喝下,同时服一粒善存片及一片钙片,适量补充雌孕激素。

  [是否使用品牌护肤品]

  选用护肤品都是国际名品,如兰寇、倩碧(查看倩碧更多新品信息)等。

  每季/每次更换护肤品的花费:

  平均每季不足500元。

  [对姐妹们的建议]

  护肤要简洁养肤要恰当,不可过分堆积一些化学物品在皮肤上,护肤是要看年龄、肤质及敏感性选用护肤品。另外,处在更年期症状中的女性朋友可在医生的严格指导下补充一定剂量的激素,对健康美丽将大有裨益。

  


  费兰波 45岁 湖北省中医院针灸科主任医师

  [记者印象]

  初次见到费主任的人,绝对不敢相信她的孩子即将升入高中。面对赞美,她总是谦虚地说,沾了专业的光。

  作为一名中医针灸专家,费主任在日常生活中活学活用,将“点穴”运用到面部保养上。看到起码比实际年纪年轻10岁的费主任,令人不得不叹服祖国医学的神奇。

  [日常保养程序]

  每天洁面、隔离霜、保湿霜“三部曲”,每周两次自制的美容面膜。用榨汁机榨取柠檬、黄瓜皮后取渣,将其再混合蜂蜜、无糖牛奶,敷面。

  [独门秘笈]

  因眼部最少有8个穴位,按摩眼眶周围可保健、美容、帮助护肤品的吸收。具体方法:双手从内眼呲开始,右眼顺时针,左眼逆时针,每隔一厘米下按两三分钟,直至按完整个眼眶。

  [是否使用品牌护肤品]

  比较偏向于适合亚洲人肌肤的产品,如羽西(查看羽西更多新品信息)、欧珀莱、资生堂(查看资生堂更多新品信息)等。

  每季/每次更换护肤品的花费:

  每次约五六百元,每年更换两三次。

  [对姐妹们的建议]

  容颜总会老去,无论怎么保养总会生出第一道细纹,但知性魅力不会消失。对心态、精神面貌、气质等内在因素调理和提升,才会修炼出不老的美人。

 

 


刘世新

  刘世新 47岁 湖北省妇幼保健院妇产科主任医师

  [记者印象]

  以前记者就曾采访过刘主任,对她白里透红的皮肤、温和轻柔的语调印象深刻。她的护肤法看似平常,但她自信地说,只要坚持“三部曲”,就能美丽在望。

  [日常保养程序]

  早晚是常规三部曲:洁面、补水、润肤乳。天气闷热时,中午用湿巾拍脸补充水份,以免皮肤干燥。一周做两次面膜。夏季侧重保湿美白,其他季节则强调功能性,如防皱等。

  [独门秘笈]

  不停地喝水。但喝的水有讲究,淡绿茶加枸杞,滋养效果好,口感也好。防晒不止于夏季、晴天,一年365天每天都擦防晒霜。因为紫外线是造成皮肤衰老的最主要因素。

  [是否使用品牌护肤品]

  主要用欧珀莱、羽西等中档以上的护肤品,但间或会选用兰寇、SKⅡ等世界名品。

  每季/每次更换护肤品的花费:

  每个季度1000多元。

  [对姐妹们的建议]

  皮肤能在睡眠中恢复修整,所以休息对女性很重要。如晚上加班熬夜,最好的补救自然是“把失去的睡眠补回来”。即便午间的10分钟小睡也十分有用。

  


  郭蓓 30岁 武汉市中心医院耳鼻喉科医师、营养师

  [记者印象]

  大眼睛、细腻白?的皮肤,温婉的笑容……接触过郭蓓的许多人都说,她散发出一种知性美,挺有亲和力。面对患者,她也总是一副笑眯眯的模样,嘴角微微上扬,不厌其烦的讲解,难怪有的老婆婆直夸她:“这大夫,真像咱闺女!”

  [日常保养程序]

  我每天的饮食尽量“多样化”。每天清晨我会空腹喝一杯蜂蜜水或柠檬水。半个小时后开始吃早餐,先吃250克水果,再吃100克面包或馒头或一小碗面条,配上一个鸡蛋和250毫升牛奶(酸奶)。

  一周两三次保湿补水面膜,定期做淋巴排毒和水疗。

  [独门秘笈]

  每日饮DIY柠檬排毒养颜水3000毫升。配方:新鲜柠檬一个,洗净后带皮切成片;蜂蜜两茶匙;根据个人具体身体情况,适当加入维生素B族、维生素C及纤维素。

  每天清晨,用80℃开水冲泡,早餐后可饮用,随喝随加。饮用一周后,便秘问题消失了,皮肤也渐渐白皙通透。因为夏天人体随大量汗液排出,而柠檬所含的维C具美白、淡斑、增强皮肤弹性的功效,维生素B还可缓解疲劳,促进消化。

  [是否使用品牌护肤品]

  使用,但不迷信昂贵品牌,一般化点淡妆。

  每季/每次更换护肤品的花费:

  每季美容成本500元左右。

  [对姐妹们的建议]

  女人的美丽是由内而外的,天然有效的果蔬产品是女人天生的“补品”。在选择护肤方面,产品的安全性和性价比也应是考虑较多的因素。

  


  刘芳 38岁 武汉市中医院宣传科

  [记者印象]

  记得去年第一次见刘芳,我就脱口而出:“美女,你二十几啊?”惹得她办公室的同事笑翻了天,纷纷说:“看不出来吧,人家儿子都15岁了!”所以,刘美女在院内也得了个雅号,人称“神仙姐姐”。

  [日常保养程序]

  清洁皮肤,补水,用当归霜滋润皮肤,尤其夏天注意防晒和修护。

  [独门秘笈]

  “回眸一笑百媚生”,美丽的人一定是心情舒畅的人。皮肤色泽取决表皮黑色素含量、分布及皮下组织缩张程度,而这些因素无不受控于内分泌系统调节,其中情绪起一种调节作用。

  平时会尽量保持心情舒畅,轻松微笑。她说,乐观能使人处于怡然的状态,有益于人体各种激素正常分泌和血液循环;微笑能传达感情,而且能将压力拒之于体外,使人青春常在。

  [是否使用品牌护肤品]

  偶尔使用。平时用得最多的是适应季节的中草药面膜。一般每周至少会坚持做一次,可帮助皮肤保持水分和弹性,淡化色斑。每天配合美容保健的当归霜滋润皮肤。

  每季/每次更换护肤品的花费:

  每季接近600元。

  [对姐妹们的建议]

  每天健身一小时,能多走几层楼梯决不乘电梯,傍晚时进行一些有氧运动,并长期坚持晚饭后散步,以促进晚间睡眠,保持健康活力。

  平时以蔬菜、水果、豆奶类和高蛋白食物为主,适量吃鱼、蛋类,清淡少盐。

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