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吃营养早餐 想变黑也难!

      MM很喜欢做天然面膜——水果面膜,敷西瓜皮,敷柠檬片,为的就是让皮肤滑嫩、白皙一点,但是皮肤的是一层非常坚固的屏障,大分子的矿物质、水分子或维生素分子是不太可能渗透进皮肤深层。所以想让皮肤得到这么好的营养还是把它们吃下肚子吧。所以一下就介绍一个营养早餐咯,吃完了皮肤想不变得嫩白也难哦!


材料:
1、黄梨:它的果肉有去毒美白功效,因为它包含一种酶素,可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡,女士都用黄梨片来清洗脸上的污垢。

2、橙子:它含有丰富维他命C,具有美白作用,有效针对黑色素,从而改善黯淡的肤色,让肌肤回复白皙柔滑。

3、樱桃:含铁量位居水果之首,此外它的矿物质和钾含量也很高,是最佳的补气益血滋养品,可健脑益智,还能使皮肤嫩白光滑,面色红润,去皱除斑。

4、葡萄:美容功效极其多元化。首先,它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肤质,使皮肤滋润保湿。此外,葡萄果肉蕴含维他命B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
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