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美容DIY:樱桃令面色红润



樱桃令面色红润

        我知道许多朋友都爱吃樱挑但不常吃,理由是嫌价钱不便宜。不过,为了面色红润,每星期吃一磅也不为过吧。

       根据研究,每l00克新鲜樱桃含糖分8克、蛋白质1.2克、钙6毫克、磷3毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.3毫克、维生素c11毫克。而有补血功能的铁,樱桃的含量比同等量的苹果、桔、梨竟然高出20倍。是不是很厉害?

        大家知道,一旦面青唇白,又查不出有什么病因,医生就会建议病人多吃含铁质的食品,因为铁元素能够提高血红蛋白含量,使人面色红润。

        此外,樱桃含有的胡萝卜素和维生素C,都是使皮肤变得细致有弹力的“主谋”。

        有人喜欢原果吃食,我则喜欢把樱桃榨汁慢慢饮用,这样比较方便、省时又干净。

面色红润樱桃汁

材料:
新鲜樱桃1磅(约454克)

制法:

(1)先用盐水把它们浸洗15分钟.以除虫去菌:

(2)把果蒂剪掉、去核;

(3)放入果汁机内.加半杯冷开水:

(4)按掣打匀,倒入杯内即可以饮用。

选载自李韡玲《容光焕发秘方》

相关专题: 美容DIY护肤
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