女人"药"美丽中医为你把脉

现在许多女孩子片面强调“以瘦为美”,而忽视了整体健康。中医认为疾病的起因,是由于气、血、水的异常,通过察知体内“气、血、水”的异常情况,来把握患者的整体情况。像脸上出现青春痘、皮肤干燥及生理期异常等等这些表面原因,深究起来都是因为内在体质的变化不平衡而导致的。如果按照中医的观点,就要由内而外地进行调理,适当地配上几味药材,就可以让女人拥有由内而外的美丽健康。

10月22日是“世界传统医药日”,中医药作为传统医药的主要内容,在现在人们的日常保健中发挥着越来越重要的作用。一块小小的版面显然不能完整透彻地体现中医医学的博大与精深,我们也只能从一个侧面来展现中医药辨证施治的科学魅力。



 

玫瑰:让痛轻些再轻些

今日主角:

玫瑰花:《纲目拾遗》载:“玫瑰花,和血、行血、健脾降火,理气调经,滋补养颜。”

红花:《本草纲目》记载:“活血、润燥,止痛、散肿、通经。”

山楂子:有降血压、强心以及降低胆固醇的作用,并适用于动脉硬化性高血压,又有收缩子宫、治产后腹痛的作用。

病例一:小慧

病情:在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉黏稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二天与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。

医师建议:如果每次都这样的话,有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。 血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生棉条,这样只会让血液循环更差,使用卫生巾最好,而且要勤换卫生巾。最好多吃黑色、红色、紫色食物。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。



姜:就这样暖暖的

今日主角:

干姜:味辛性热,入脾、胃、肾、肺经,具有温中散寒,通脉止血,发散诸经寒气的功效。适用于月经不调、痛经闭经。

肉桂:药效成分主要是肉桂醛,对治愈手、脚、腰和腹部的寒冷有效。多种妇科病的中药处方中也加入了肉桂。

病例二:恩雅

病情:一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重, 一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期会持续七天以上,经血颜色是含黑色的红色,会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的几率很高。

医师建议:这是典型的畏冷型。要做好保暖工夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以试抛弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。



 

薄荷:让我如此平静

今日主角:

薄荷:发汗解表,清暑化浊,辟秽气,清头目。

陈皮:适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠。

病例三:美仪

病情:一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。

        医生建议:平常就要学习控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中大口深呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。



 

当归:疲劳一扫光

今日主角:

当归:当归的首要功效,就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色,脉细无力,最宜使用当归。当归又是妇科要药,因为当归不仅能补血,而且能活血,最宜用于妇女月经不调。

龙眼:龙眼别名桂圆。早在汉朝时期,龙眼就已作为药用。中医认为其性味归经:甘、温。归心、脾经。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

病例四:京敏

病情:容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这些症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天,或是以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了, 还是觉得全身无力。

医师建议:这是典型的贫血。平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。宜喝枣子茶或枸杞茶,中药可试当归与龙眼。



 

莲子:给我好精神

今日主角:

莲子肉:《纲目》称莲子“益心脏、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻久痢、赤白浊,女人带下崩中渚血病”。莲子中钾元素含量为所有的植物食品之冠,对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要的作用。另外,莲心味极苦,但具有清热、固精、安神强心、降压之效。

黄耆:黄耆是中医最广泛使用的药材,性味甘温,属豆科植物,取用其根茎入药,入脾经与肺经,故能补益脾胃、呼吸系统、提高免疫功能治疗所有虚弱性所引起的疾病。

病例五:小蓓

病情:一到生理期前,脚就会浮肿,肿到连鞋子都穿不下,不是生理期却出现不正常出血,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象,但是并发血液循环不良症的话,经痛就会非常严重。经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化,有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天,周期会越来越短,月经就容易迟来。经痛情形不严重,只是平常就觉得精力不够,很容易疲倦,没什么体力。水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

医师建议:三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,像五谷类与豆类。早餐一定要吃,因为肠胃比较不好,吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力,一定要睡足八个小时,平常睡足八个小时,但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动,若是想运动,最好选晚餐后, 散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可试莲子肉与黄耆。

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