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秋冬最有效养颜甜品TOP8

      

      

      

 

    莲子红豆沙

    功效:润肺、补血,尤其适合在经期调理气血及面色。

    材料:白莲30克,红豆20克,鲜百合20克,陈皮0.5克,冰糖50克

    制作方法:

    1.将红豆、陈皮洗净,放入锅中煲约1个小时。煲熟后用搅拌机打成红豆沙。

    2. 将冰糖用热水溶化,白莲用水浸泡后去芯,与冰糖水一起蒸1个小时。

    3.将搅拌好的红豆沙,加入白莲、百合一起熬一会儿即可。

    最有效养颜食材TOP8

    ●红枣:性温味甘,内含蛋白、磷、钙、铁、糖类及维生素,具有护脾胃、生津益血、补中益气、滋润养颜等功效。

    ●核桃:含丰富维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,有很好的抗衰老功效。

    ●当归:最合女性的中药材,味辛、性温,具有调经止痛、补血养血、润泽肌肤、利尿抗菌等功效。

    ●银耳:性平、味淡,含有丰富的蛋白、维生素、氨基酸、粗纤维、碳水化合物等成分,具有生津滋养、润肺止咳等功能。

    ●雪蛤:半透明状,内含丰富的激素,滋养润补,是养颜良方,并有御寒保暖的功效。

    ●燕窝:含大量表皮生长因子和辅促细胞分裂成份,有助于刺激细胞生长及繁殖,有助肌肤细嫩柔滑,还有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效。

    ●百合:主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,常食能润肺清心、调中养颜。

    ●芝麻:味甘性平,能补血明目,益肝养发,润肠通便。含头发生长所需的脂肪酸、含硫氨基酸等,能乌发养颜。 

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