冬季好习惯补水护肤

  

      

   

      ■补充水分

冬天已至,由于空气开始变得非常干燥,加之早晚温差大,就会引起皮肤毛孔收缩、皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少的状况,从而使皮肤表面很容易丧失水分。所以冬风一起,许多人的脸上便会产生皱纹、色斑和粉刺,而原有的花斑、褐斑也会加深,皮肤会出现干燥、皮下脂肪增厚、皮肤紧绷的状况。因此,冬季护养肌肤要注意合理饮水,弥补夏秋季丧失的水分,并防秋燥对体能的消耗。所以每天都要饮用足够的水,使之渗透于组织细胞间,维护人体的酸碱平衡,以保证机体新陈代谢的正常运行,并有效地将人体内的毒素排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。饮用水的类别可选择白开水、果汁、矿泉水等。一般来说,每天饮6-8杯水,就能满足皮肤内部的需要。

■均衡营养

营养不良会使人的皮肤产生干、粗、皱、硬的状况。若过多地摄取动物脂肪,皮肤会出现油亮或脱屑,这样易发生痤疮等皮肤病。因此,平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等),多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。

■注重洁肤

冬季空气中的污染物极易阻塞毛孔,从而引起皮肤疾病。另外,进入秋冬后,角质层大量脱落,不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以,无论化妆与否,每天早晚用洗面奶仔细清除污垢应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品);可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食醋,也能达到清洁效果。

■睡前护肤

睡前护肤十分重要,因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上),新生的细胞需要备加呵护。针对冬天干燥的气候,还应经常用滋润乳液搽抹脸部,同时也可用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

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