肌肤抗醣化 护肤新概念

    你会不会觉得身处在现代的皮肤特别辛苦,先是要避开紫外线怕皮肤晒黑、氧化,现在美妆界又推出新理论——吃糖也会变老?!人生没有了甜食,怎能算完美?别担心,一起来看看到底什么是醣化?一点点生活与护肤习惯的改变,就能让你远离醣化风险!

 

 


糖不只让你变胖,还让你变老!

  香醇浓郁的提拉米苏、入口即融的焦糖布丁,对于女人的诱惑不亚于一瓶贵价乳霜。抿下一口之前,你大抵对于它之于腰围的作用有了预防性的思量,但是如果告诉你甜蜜过头会给对我们的肌肤年龄加上十岁,松弛、皱纹也一一都是甜蜜的伴生产物,你会不会后背发凉?难道长久以来我们真的一直沦陷在这场甜蜜的阴谋中吗?抗氧化的观念深入人心,作为轻熟女的我们很是郑重其事地把抗氧化养成生活态度,蛮以为抗衰至此已是游刃有余。

  可是,抵御肌肤的衰老真的只跟抗氧化有关吗?当下的美妆界已然掀起一股抗醣势力,从有别于以往的角度出发,探究肌肤衰老的深层原因,为打造无龄美肌写下新注解。

  




糖会吃掉你的胶原蛋白?!

  糖分是人体的体液和肌肤所必需的核心营养成分,并非有了糖分就必然老化。但是,如果由于某种原因人体的新陈代谢放缓,糖分子处于过剩的境地,整日里在血液中流浪。游离糖会与体内蛋白质邂逅纠缠,发生化学反应,蛋白质变得硬脆易碎,这就是醣化反应;如果游离糖附着的是肌肤底层的胶原蛋白,引起细胞膜的发炎反应,则会令原本湿润健康的胶原蛋白和弹力纤维硬化,进而断裂、受损,就像使用过久的床垫一般失去弹性,紧致度下降,皱纹根根显现,肌肤年龄昭然若揭。

  



暗黄甜痘妹的幕后黑手

  如果你以为年轻就不用担心醣化问题,那你就错了!同样有实验证明过多的糖分会使得胰岛素释放变多,让身体的雄性激素增高,皮脂分泌就会跟着增加,这也是造成成人痘的潜因呢!我们长期奋斗而不得回报的美白保养事业也与醣化反应有关,在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,如果忽略抗醣化工作,未曾在初期切断这条黑色素的生成链,肌肤的美白便无法落到实处,你想要的清澈的肌肤白始终会被一层灰白的迷雾笼罩。



抗醣化 拒当老甜甜!

  至于发生糖分过剩的原因,年龄增长造成的新陈代谢缓慢自不必说,睡眠不足以及精神压力也是幕后推手。因此,抗醣化是25+ 肌肤不可忽视的初期抗衰议题,至少此时我们还有尚算健康强韧的胶原蛋白基底,着手抗醣化也较有意义,如果等到基底破坏得七七八八,一切都会变得事倍功半。

 

 

抗醣化生活 低糖快乐之道

  甜食并非一边倒的负面效应,就像巧克力融化口中的愉悦感对于肌肤的加分作用也很可观,凡事过与不及都会失却其意义。

  对于美肌最具指导意义的饮食原则就是Low-carbs概念,意思是低碳水化合物,其原理的完整表述是:低碳糖,高营养,抗醣化,抗氧化,通过摄入足量的必备营养素,少吃糖和淀粉,减少血糖波动以达成抗醣化和抗氧化。

 

 

市面上一罐375ml的碳酸饮料含糖量大约是十茶匙,相当于正常人一天所需要的糖分摄取量。学会检视食品标签,对于“蔗糖、玉米糖浆、果糖、蜂蜜”的成分字样都要练就高度警惕性,才能吃得安心。

  食物的料理的方式对于维持健康及年轻肌肤也是非常关键的,炭烤、焦糖或高温烘焙也会造成“醣化作用”,要优先选择用生食、水煮或炖煮的方式来料理食物。

相关文章
雾面口红推荐!最爱持久不拔
粉色口红种草!美编推荐这些
美白面膜哪个牌子好?超级好
口红颜色推荐!这些流行色你
精华液哪个牌子好?让肌肤焕
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点