薏仁 肌肤美白战士


      听说薏仁可美白减肥,是美容的圣品之一,除此之外它还有哪些可利用的功效呢?看过这一篇您就会知道小小不起眼的它,全身上上下下里里外外都是宝,明天下班时别忘了买包薏仁回家喔~

    薏仁的挑选,要选表面白色(黄白色)、光滑或有不明显纹路、有时残留黄褐色的外皮,侧面有一条深而宽的纵纹,质坚硬,破开后,内部白色,有粉性、粒大饱满、完整性为佳品。



 薏仁含有:

丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、维生素B1、精氨酸、赖氨酸等多种氨基酸,这些都是人体不可少的营养成分,所含的钙、鏻、硫胺素等,远远超过一般谷类。
它的味甘淡、性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿、治肺水肿、湿性肋膜炎、尿障碍、改善大便燥结、小便不利等的功效。根据实验报告,薏仁还有增加乳汁的功效。




薏仁粥久食可利肠胃、消水肿,对于久病体虚、产后恢复、老人幼儿等都适宜。另外它含有丰富的维生素B1,对脚气病患者有良好的疗效。现代上班族,少运动、少流汗、喜冰冷、生冷的食物,在夏日中不妨多食加了薏仁的食物,(如:绿豆薏仁、莲子薏仁)煮粥,能够达到清火、安神的效果。
薏仁中所含的薏苡仁酯对癌细胞有阻止生长和杀伤的作用,可作为防治胃癌、肠癌、子宫颈癌的良好食品。
由于它的营养价值很高,对身体机能的新陈代谢都有很大的帮助。它可养颜美容、去斑、美白,如果您也想让自己美的自然,美的有朝气,多食用薏仁是绝对错不了的~

相关文章
雾面口红推荐!最爱持久不拔
粉色口红种草!美编推荐这些
美白面膜哪个牌子好?超级好
口红颜色推荐!这些流行色你
精华液哪个牌子好?让肌肤焕
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点