OL跟着生理周期表来护肤


 与肌肤有关的元素 
 
   很多人都会在月经期间有这样那样的肌肤烦恼,比如油脂分泌过多、毛孔粗大、产生粉刺、毛细血管明显、肌肤黯沉、黑眼圈等等,这些都是因人体分泌的激素发生改变而引起的。让我们从了解女性激素的分泌周期开始,有针对性的做好经期的皮肤护理。


 

   

激素

激素是调节内脏功能的液态物质,它由特定的器官分泌出来,通过血液循环输送到能发挥其作用的器官中。

卵细胞激素
 

卵细胞激素能促进呵护肌肤的胶原蛋白和氨基酸的生成,使肌肤细腻柔滑。卵细胞激素分泌的时候,是肌肤状况最好的时候。

黄体激素

黄体激素能促进皮脂的分泌和肌肤水分的吸收。在经期之前,黄体激素分泌量逐渐旺盛,导致皮脂分泌过多,容易引发各种皮肤问题。身体也因吸收过多的水分,而容易发生浮肿。 


  
 

 激素的分泌周期

很多人都会在月经期间有这样那样的肌肤烦恼,比如油脂分泌过多、毛孔粗大、产生粉刺、毛细血管明显、肌肤黯沉、黑眼圈等等,这些都是因人体分泌的激素发生改变而引起的。让我们从了解女性激素的分泌周期开始,有针对性的做好经期的皮肤护理。

第一期:月经期
卵细胞激素和黄体激素的分泌量都相对减少,因而对肌肤产生的影响不大。但是如果血液循环不顺畅,就会导致肌肤的新陈代谢缓慢,肤色看起来黯沉无光泽,使肌肤陷入低迷的状态。所以,这个时候要着重加强体内以及肌肤的血液循环。

第二期:卵细胞期 
卵细胞激素的分泌量从月经结束到排卵期前一个星期就开始逐渐增加,是女性身体的成熟期。黄体激素的分泌量在这期间没有明显的变化。这时的肌肤存留充足的水分、胶原蛋白和氨基酸,抵抗力较高,肌肤进入稳定美丽的时期。

第三期:黄体期前半期
黄体激素的分泌量会在排卵后逐渐上升,皮脂的分泌量也随之增加,容易生出粉刺,角质层的水分和矿物质也相对减少,肌肤对紫外线和轻微刺激都会很敏感,容易生成黑色素,产生恶性循环,肌肤状况进入危险时期。

第四期:黄体期后半期

黄体激素在接近月经的这一周持续分泌,内分泌素的紊乱引发经前综合症,这时你会感到身心疲惫、精神不集中、情绪不稳定,各种肌肤问题接二连三的出现,肌肤进入了极其不顺畅的时期。


 
 


月经期间应重视面部清洁和保湿等的基础护理程序,因为这个时期肌肤油脂分泌旺盛,导致皮肤变得干燥、水分不足,血液循环 的不顺畅导致肤色黯沉无光泽,所以特别是水分含量低的肌肤,应更注重保湿。
 
1、每日用温水清洁皮肤2-3次,防止过多皮脂阻塞毛孔。
 
2、经期肌肤的敏感度增强,尽量选择平时使用无过敏反应的护肤品,且避免使用过多的护肤品。
 
 
3、适当的按摩,可以改善皮肤的血液循环,消除因新陈代谢缓慢而形成的色素沉积。
 
4、配合使用抗酸化作用的高效葡萄精华、维生素C以及植物性胎盘素等产品,以改善肤色黯淡等情况。


 
 



     除了肌肤保养外,月经期间还应摄入丰富均衡的食物和饮用充足的水,以补充体内的营养和血容量。多吃一些含有丰富铁质的肝脏和菠菜,以及有效促进血液循环的南瓜、茄子、大蒜、姜等食物。另外,吃一些坚果类食物,其中含有的维生素E能促进激素分泌击退暗色肌肤,改善粉刺和干燥等问题。同时保证良好稳定的情绪和充足优质的睡眠,对减轻月经期间皮肤的变化也很重要。



其他时期肌肤护理表

生理周期: 卵细胞期
           

肌肤状态 : 最佳
      
护肤要点 :可以在这个时期尝试使用新的产品,化妆品的 效果不会受肌肤状态的影响,令你做出正确的选择。这期间可以做一些皮肤测试,准确判断肌肤的问题所在,找到对应的解决方法。 
            
对OL的建议:如果有棘手的报告或计划要提出,不妨安排在这个时期。这时的你体态、思维等状态处于最佳阶段,善于做出正确的决定。

生理周期:黄体期前半期            

肌肤状态:色斑高发期      

护肤要点:保湿是重点。常在空调办公室里工作的OL,不妨从空气保湿开始。这个时期肌肤的防护能力也相对减弱,要注意使用含有UV成分的护肤品防止紫外线对肌肤的伤害。使用改善油脂分泌 的产品,可以控制粉刺的生成。
            

对OL的建议:用运动改善血液循环。运动的过程中,血液中的激素会更多地存留在肌肤,使肌肤的润泽度提升。每天做15分钟的体操或在泳池中步行就会很有效。

 

 

生理周期:黄体期后半期            

肌肤状态:粉刺与干燥       

护肤要点:利用放松效果高的香氛来舒缓心情,消除压力给肌肤带来温柔呵护。这个时期尽量减少化妆程序,用最少的产品达到最佳的效果,给肌肤减少负担。
             

对OL的建议:多食用菠菜、牛奶等含有维生素B6的食物,可以有效促进肌肤新陈代谢、抑制皮脂分泌。食用海带、纳豆等含丰富镁元素的食物,可以有效缓解神经疼痛。  

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